وجبة التمر بالحليب..رمضان كريم

وجبة التمر بالحليب
للحصول على فائدة صحية خلال شهر الصوم ننصح بإعتماد وجبة التمر بالحليب في السحور نظرا لما فيه من تكامل غذائي ومن راحة للمعدة والأمعاء .
تحضر وجبة التمر بالحليب على النحو التالي :
1 - انزعي نواة كمية من التمر لاتتجاوز قبضة الكف للشخص الواحد .
2- قومي بغلي الحليب جيدا وإتركيه يبرد في وعاء كبير (يفضل استخدام صينية واسعة) .
3- ضعي التمر فوق الحليب (وهو فاتر الحرارة) .
4- يمكنك إضافة خبز التوست المفروم أو الصمون .
5- إتركي الوجبة من (6-7) ساعات ثم قديها بالصحة والهناء